室内健身器材哪种好?
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6年以前
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距离_5082
椭圆机在一般的健身俱乐部中,椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具,同时,椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械,主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果,特别受到女性的喜爱。
爱在昨天_5352推荐使用仰卧板,平躺于健腹板上,双脚分别勾住前圆管,双手附于耳侧,做仰卧起坐运动,可锻炼腹部肌肉,同时它能强化您的背部力量,对上班族而言,可减少因为长时间座立,而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生。
-丶-功能型健身器
中老年比较适合使用,主要是能健身长寿。身体假如健壮,不妨选购跑步机与健身车还有飞标等;身体不怎么好的,不妨选购按摩器,现在市场上有一种效果非常好的摇摆健身机,这类人尤其适合使用。
健美型健身器
女子比较适合使用,就好像三四磅重的小哑铃、健身转盘、收腹器、体操垫等比较小的用品,还有一些可以舒筋活血的小型磁疗机还有按摩器等,健身减肥的作用都是很不错的。- 精选问题
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