家庭桑拿浴箱如何控制时间

　　1、将箱体打开，在箱体内的前面分别用标有“上”、“下”的木棍撑起。
　　2、将箱体和蒸汽发生器用软管连接起来，注水到蒸汽发生器里，略超过桶内的网即可。放入所需材料如精油、中药包、裕盐、鲜花水果等，抓配的中药先用药罐熬好后，滤出药液再倒入蒸汽锅。插上电源，调节到强档位，调节好定时器。
　　3、喝适量清水，等蒸汽充满箱体时，根据需要调节到中或强、弱档，再进入箱体，拉开拉链，架好撑杆，即可享受美妙的温泉桑拿蒸汽保健浴，定时时间到会自动断电。

一般一个人每周蒸3-5次比较好，如果做减肥可以每天使用，但一个月后即可按正常状态使用。当然，每个人的个体差异不同，使用频率方面最好因人而异，第一次使用时，不要蒸太久，最多半小时就好了。不然容易感到闷。

第一次使用时，最好开中或弱档，因为不习惯的原因，容易感到闷，以后习惯了就开最强档了。初次使用者时间勿过长，否则会造成身体不适，容易产生疲劳现象。一般女性10-20分钟，男性20-30分钟为宜。