用足浴盆泡脚的好处有哪些？

通过足底按摩，刺激足底穴位，气波增氧，增强足底穴位吸收。达到扩张血管，促进血液循环，调和足底气血津液，疏通经络，加速新陈代谢，排除体内毒素，迅速消除疲劳，改善睡眠质量和五胀六腑的功能，从而增强自身免疫力。

1.无痛苦、无毒副作用。由于泡脚是由脚吃药代替口服药，不仅避免了肉体上的痛苦，也避免了毒副作用对身体的伤害。
2.疗效好、稳定、效率高。泡脚具有促进血液循环、通经活络、温灼脏腑的作用，而且这些作用在泡脚过程中及过程结束不久就能明确感受到。因此泡脚疗法是一种疗效好、见效快且标本兼治的医疗保健方法。
3.由于家庭泡脚价格低廉，没有太大的经济负担，所以，泡脚治病是一种非常值得提倡和推广的全民保健方法。
4.促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有着密切的关系，体温低，血液循环也较慢；体温高，血液循环也随之加快。中药泡脚就是靠水的温热作用改善足部血液循环，扩张足部血管，增加皮肤湿度，从而促进足部和全身血液循环；同时足浴也使足部的血液流速和流量增加，改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

1.促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40－50℃的水浸泡双足30－40分钟，其全身血液的流量增加女性为10－13倍，男性为13－18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢。热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4.改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
5.养生美容，养脑护脑。通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。