一般的健身房内都有哪些健身器材？

健身器材种类非常多。目前尚无统一的分类，但从健身器材的功能多样性可分为单功能和综合型多功能两大类。 单功能训练器： 常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。 多功能训练器： 一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

健身房的器械从大类上一般分为有氧类和无氧类。 有氧类器械常见的有：跑步机、椭圆仪、台阶机、健身功率车（非动感单车）这类设备主要是用来进行减脂或提高心肺耐力的训练。 无氧类器械又可以分为两大类：一类是各种机械类的锻炼设备，另一类是徒手负重类设备。无氧类器械主要是用来进行抗阻训练，用来提高肌肉的力量、唯独、耐力。 机械类的设备一般是用来锻炼全身的各大肌肉群，比如练习：胸、背、腹、肩、上臂、下肢、小腿，这类设备一般都通过定动滑轮的组合、提起或拉起砝码，进行肌肉的锻炼。 徒手类的设备主要是各种重量的哑铃、杠铃、腹肌板等。

一：有氧区： 商用电动跑步机、 椭圆机、 有氧车、动感单车。 二：固定器械区： 坐姿推胸器、 蝴蝶机、 肩部推举器、 大飞鸟、 高拉背训练器、 低拉训练器、 坐式屈腿训练器、 卧式屈腿训练器、 腹肌训练器、史密斯机。三：自由力量区： 平卧推架、 上斜卧推架、 下斜卧推架、 罗马凳、 腹肌板、 可调式腹肌板、 哑铃架、 哑铃、 哑铃平凳、 可调式哑铃椅、 推肩椅 、 大杠铃杆、 曲杆、 短直杆、 杠铃片架、 杠铃片。四：操房 踏板、 瑜珈垫、 健身球、 小哑铃。