老人睡什么样的枕头好？

荐：巧制助眠药枕，按蚕沙2份，荞麦皮1份，夜交藤0.5份的比例，宁心安神。 建议：看20130621健康之路视频:专家罗增刚讲养生，着重讲了中老年人用枕头的问题。

\"老年人的枕头要多高才合适其实，古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。老年人本身颈椎支撑力就没有年轻的好，如果枕头选择太高，会影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重老年人颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。枕头最好的填充物莫过于亲水绵枕，亲水绵枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度很适合老年人睡。

老年人的睡眠质量普遍都是相对较差的，这与体内的松果体素分泌有关，同时也与我们睡眠时使用的枕头有一定的关系。高质量的睡眠可以减去一天的疲劳，而枕头的适合与否对睡眠的质量尤为重要！父母辛苦劳碌一辈子，做为子女更应该关心老人的睡眠问题。厚爱老人枕，为老年人订制的传统型记忆枕，孝顺从细节开始，赶紧为父母送上我们暖暖的爱意吧。