椅子桌子高度一般相差多少比较合适

因为椅子和桌子是配合使用的，所以，桌子的高度也是很重要的。一般来说桌子高于椅子29厘米是最合适的。这是因为椅座29厘米处是人坐下以后的胳膊肘处，这正好是人体坐高的三分之一。人体的胳膊肘如果能够很舒适的放在桌子上，是工作最舒适的姿势，所以桌子和椅子保持这个高度差是最舒服的。如果桌面过高，那么人的双臂也就需要相应地抬高，这样一来，前倾的身体就无持撑，不但妨碍工作，而且使身体不能前后的自由移动，很快就会产生疲劳。同时，桌面距离人的眼睛过近，也会影响人的视力。桌面过低，人的躯体就不得不下弯，那么疲劳度就会随之加大，长期这样工作，脊柱就会变形。所以，桌子高于椅子29厘米是最合适的。

座椅的高度是很重要的，應該根據工作面高度決定座椅高度，常常出現的錯誤是從地面起量座椅的高度。決定座椅高度最重要的因素是造成人的肘部與工作面之間有一個合適距離，距離是275±25mm,在這個距離內，大腿的厚度佔據了一定高度。95％美國男性和女性的大腿厚度是175mm。當上半身有了好的位置後，再注意到下肢。舒服的坐姿是大腿近乎水準以及兩腳被地面所支持。由於考慮到工作面的需要，可能椅子高度造成人腳達不到地面，這時應該使用腳墊。為了避免大腿下有過高的壓力(一般發生在大腿的前部)，座位前沿到地面或腳踏的高度不應大於腳底到大腿彎的距離。這個尺寸的選擇一般應適合第5百分位以上的人，然而這個尺寸的選擇對於固定座椅來說可能會使較高的人不舒服，因此應該略增加3～5cm，根據美國的尺寸男性和女性第5百分位的尺寸分別為39cm和36cm，因此在實踐中常常採用43cm的高度，當然，可調節的椅子是最理想的選擇。　對於工作坐椅，人的肘部會經常碰到靠背，所以靠背寬度以不大於325-375mm為宜。簡單靠背的高度，大約125mm就可以了。對於工礦用椅，靠背相座椅面之間的角度為95°～110°之間，一般以100°為宜。 　綜合上述內容，可以得出以下幾點結論：
(1) 人的背後仰和放鬆時，椎間盤內壓力最小。
　　 (2) 靠背傾角越大，肌肉負荷越小。
　　 (3) 5cm厚的短靠腰（靠住腰部，也叫地靠腰），與平面的靠背相比，可降低椎間盤壓力，
減輕肌肉負荷。
　　 (4) 靠背最佳傾角（與水平面夾角）為120°，坐面最佳角度（與水平面夾角）為14°,靠背
應力5cm厚的地靠背支撐著身體上部分的重量，從而減小了椎間盤內壓力。

对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准可以有700毫米、720毫米、740毫米、760毫米等规格；椅凳类家具的座面高度可以有400毫米、420毫米、440毫米等规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280毫米至320毫米范围内。